Nämä helpot ja terveelliset paistetut porkkanakakkumunkit on kruunattu nopealla tuorejuustokuorrutteella! Tämä resepti sopii täydellisesti jälkiruoaksi tai helpoksi makeaksi välipalaksi!
Terveellinen koko vehnä Chex Mix resepti
Se on koukuttava sekoitus juustokeksejä, täysjyvächexiä, maapähkinöitä ja pellavansiemeniä, jotka on paistettu mausteisessa sekoituksessa rapeiksi. Toivottavasti siitä tulee lomaperinne myös teidän perheessänne!
Mitä syödä, kun sinulla ei ole ruokahalua aamulla?
Tässä blogikirjoituksessa tarkastellaan syitä, joiden vuoksi sinulla ei ehkä ole ruokahalua aamulla, ja annetaan ideoita siitä, mitä syödä, kun ei ole ruokahalua.
Mielenterveys on myös terveyttä
Ruoan vapaus on vapauttavaa, mutta olet silti ruokavaliokulttuurin ympäröimä. Laihdutuspuheet voivat rasittaa ihmissuhteitasi ja omaa mielenterveyttäsi, kun yrität ylläpitää terveellistä suhdetta ruokaan. Tässä postauksessa jaan kaksi suosikkistrategiaani, joilla autan asiakkaitani käsittelemään ei-toivottuja laihdutuspuheita.
Vihreä kesä Panzanella resepti
Kokeile tätä hauskaa muunnelmaa panzanellasta tällä vihreällä kesäpanzanella-reseptillä, joka on tehty rapeista ciabatta-krutongeista, ohuiksi viipaloidusta kurkusta ja kesäkurpitsasta, valkoisista pavuista ja basilikasta! Kaikki sekoitettuna valkosipulimaiseen punaviinikastikkeeseen. Täydellinen kevyt kesäillallinen!
5 merkkiä siitä, että tarvitset hoitoa syömishäiriöihin
Koska laihduttaminen on niin normalisoitunut kulttuurissamme, joskus voi olla vaikea tietää, onko ruokakamppailusi niin vaikeaa, että tarvitset hoitoa syömishäiriön vuoksi.
Miten luoda päävalikko ateriasuunnittelua varten?
Useimmat ihmiset hyötyvät jonkinasteisesta ateriasuunnittelusta. Tavoitteena pitäisi kuitenkin olla sen varmistaminen, että sinulla on riittävästi tyydyttävää ruokaa, ei syömisen tiukka kontrollointi.
Pestoa ja aurinkokuivattua tomaattia sisältäviä kanaruladeja
Oletko kyllästynyt tavalliseen mauttomaan kananrintaan illalliseksi? Kokeile tätä helppoa ja tyylikästä reseptiä pestoa ja aurinkokuivattua tomaattia sisältäville kanaruladeille, jotka valmistetaan vain neljästä ainesosasta! Se on yllättävän helppo valmistaa.
Mitä on normaali syöminen?
Tässä blogikirjoituksessa tarkastellaan normaalin syömisen määritelmää ja keskustellaan joistakin ongelmista, jotka liittyvät syömisen leimaamiseen normaaliksi ja epänormaaliksi.
