Disse enkle og sunne bakte gulrotkake-smultringene er toppet med en rask kremostfrosting! Denne oppskriften er perfekt til dessert eller et enkelt søtt mellommåltid!
Sunn fullkorns Chex Mix-oppskrift
Det er en vanedannende blanding av ostekjeks, fullkorns chex, peanøtter og linfrø som bakes i en krydret blanding til de er sprø. Forhåpentligvis blir det en juletradisjon i din familie også!
Hva du skal spise når du ikke har appetitt om morgenen
I dette blogginnlegget ser vi nærmere på årsakene til at du kanskje ikke har matlyst om morgenen, og gir deg tips til hva du kan spise når du ikke har matlyst.
Psykisk helse er også helse
Matfrihet er befriende, men du er fortsatt omgitt av slankekulturen. Slankesnakk kan være en belastning for forholdet ditt og for din egen fornuft når du prøver å opprettholde et sunt forhold til mat. I dette innlegget deler jeg to av mine favorittstrategier for å hjelpe kundene mine med å håndtere uønsket slankingsprat.
Grønn sommerpanzanella-oppskrift
Prøv en morsom variant av panzanella med denne grønne sommerpanzanella-oppskriften, laget med sprø ciabattakrutonger, agurk og courgette i tynne skiver, hvite bønner og basilikum! Alt sammen vendt i en hvitløksaktig rødvinsdressing. Den perfekte lette sommermiddagen!
5 tegn på at du trenger behandling for spiseforstyrrelser
Fordi slanking er så normalisert i vår kultur, kan det noen ganger være vanskelig å vite om man sliter så mye med mat at man trenger behandling for spiseforstyrrelser.
Slik lager du en hovedmeny for måltidsplanlegging
De fleste har nytte av en viss grad av måltidsplanlegging. Målet bør imidlertid være å sørge for at du får i deg nok og tilfredsstillende mat, ikke å kontrollere hva du spiser.
Kyllingroulader med pesto og soltørkede tomater
Lei av det vanlige kjedelige kyllingbrystet til middag? Prøv denne enkle og elegante oppskriften på kyllingroulader med pesto og soltørkede tomater, laget med bare fire ingredienser! Den er overraskende enkel å lage.
Hva er normal spising?
Dette blogginnlegget tar for seg definisjonen av normal spising, og diskuterer noen av problemene med å sette merkelapper på normal og unormal spising.
