Estes donuts de bolo de cenoura cozidos, fáceis e saudáveis, são cobertos com uma rápida cobertura de queijo creme! Esta receita é perfeita para a sobremesa ou para um lanche fácil e doce!
Receita de mistura saudável de trigo integral para Chex
É uma mistura viciante de bolachas de queijo, chex de cereais integrais, amendoins e sementes de linhaça cozidos numa mistura picante até ficarem estaladiços. Esperemos que também se torne uma tradição natalícia na sua família!
O que comer quando não se tem apetite pela manhã
Esta publicação do blogue explora as razões pelas quais pode não ter apetite de manhã e dá ideias sobre o que comer quando não tem apetite.
O que comer quando não se tem apetite pela manhã
Esta publicação do blogue explora as razões pelas quais pode não ter apetite de manhã e dá ideias sobre o que comer quando não tem apetite.
A saúde mental também é saúde
A liberdade alimentar é libertadora, mas continua a estar rodeado pela cultura da dieta. A conversa sobre dietas pode afetar as suas relações e a sua própria sanidade mental enquanto tenta manter uma relação saudável com a comida. Este post partilha duas das minhas estratégias favoritas para ajudar os meus clientes a lidar com conversas sobre dietas indesejadas.
Receita de Panzanella verde de verão
Experimente esta divertida versão da panzanella com esta receita de panzanella verde de verão, feita com croutons crocantes de ciabatta, pepino e curgete em fatias finas, feijão branco e manjericão! Tudo misturado com um molho de vinho tinto com alho. O jantar de verão leve perfeito!
5 sinais de que precisa de tratamento para a perturbação do comportamento alimentar
Como as dietas são tão normalizadas na nossa cultura, por vezes pode ser difícil saber se as suas lutas com a comida são suficientes para precisar de tratamento para a desordem alimentar.
Como criar um menu principal para o planeamento das refeições
A maioria das pessoas beneficia de um certo grau de planeamento das refeições. No entanto, o objetivo deve ser assegurar que tem alimentos suficientes e satisfatórios para comer, e não controlar rigidamente o que come.
Roulades de frango com pesto e tomate seco
Farto do habitual peito de frango sem graça para o jantar? Experimente esta receita fácil e elegante de rolos de frango com pesto e tomate seco, feita com apenas quatro ingredientes! É surpreendentemente simples de fazer.
O que é uma alimentação normal?
Este post do blogue explora a definição de alimentação normal e discute alguns dos problemas com a rotulagem da alimentação como normal e anormal.
